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现在的人越来越开始注重养生了，为什么呢？因为现在我们国家的生存环境越来越糟糕，各种污染随处可见。食品安全问题也是比较突出的。所以注重养生保健的人越来越多。一般来说以我的经验来看，首先养生要注重的是饮食。多吃粗粮，蔬菜，水果，千万不能吃太多的肉。如果是老年人的话还可以每天分几次饮食，每次少吃一点点。这样对身体消化也比较好。
其次适当的进补也比较好。年轻人的话不是说不需要补，而是要补的恰当，比如说经常在电脑前的可以喝枸杞菊花，补充视力。如果经常熬夜的可以喝点人参茶，吃点桂圆红枣什么的。老年人的话就更要注重了，有条件的可以去找中医专门开个药方根据自己的身体实际情况来进补。
再者就是要远离垃圾食品了，这里说的垃圾食品就是快餐，老年人可能吃的不多年轻人的话吃的就多了。这种食品只能吃饱，但是不可能吃好，而且经常吃还会吃坏自己的身体。所以千万要注意。
最后也是我个人认为最重要的就是家庭的居住环境健康问题了。现在很多家庭都买了新房，装修的时候都是全包给装潢公司的，因为工作忙也不可能一直关注。所以很多的装修公司在用的建筑材料上就偷工减料。比如说油漆涂料这个重中之重，很多的厂家用的都不是环保的涂料。等于把有毒的涂料都刷在了你居住的四周，这样一来想不得病都难！
我自己装修的时候就差点上当，他们给我用的品牌根本听都没听到过。后来还是我自己强调指定一定要用汇通养生漆，再三要求叮嘱才给搞定。不然的话还不知道后果多严重！
现在很多人往往就是只注重吃的喝的，不注重自己的居住环境和条件，这是千万要不得的！希望通过我的文章可以给大家带来一点点的提示。 |
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发表于 2015-12-9 09:05:53
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