请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

上虞房产网-上虞房产信息网_上虞二手房_上虞租房

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 577|回复: 1

健康小常识之老年人沐浴水温需注意

[复制链接]

1

主题

1

帖子

4

积分

新手上路

Rank: 1

积分
4
发表于 2017-1-29 08:46:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
  老年朋友大多喜欢泡澡,而且是热水澡,冬日的晚上将浴缸注满热水,美美地泡上一个澡,既怯寒又解乏。也有些老人喜欢热水泡脚,以为水温越高,效果越好,把脚泡得通红。专家告诉您,这些习惯不可取。

  
  长时间热水淋浴有可能诱发老年人的心脑血管疾病,老年人血管比较脆弱,其扩张和收缩功能减弱,热浴若超过半小时,特别是在40℃以上的热环境下,大量出汗,血容量骤减,可导致心脑等重要器官缺血,容易形成血栓,诱发中风危险。另外,泡脚水也不能太热,最好以40℃左右为宜。这是因为水温太高双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病的老年人来说,无异于雪上加霜。而且容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。这样原本有益身心提高睡眠质量的泡脚就变得得不偿失了。  


  对于有高血压、冠心病、脑中风、糖尿病等基础疾病的老年人,不仅洗浴的时间不要超过半小时,水温也不能超过40℃,最好与体温接近。


  有慢性疾病的老人冬天洗澡还有很多注意事项:不要突然进入热环境,先用手、脚等身体局部接触热水5~10分钟后,再洗全身;在浴室中要准备一杯饮用水,以便及时补充水分;建议在浴室安装温度计,不要让浴室温度超过40℃;洗完澡后,注意保暖。这是因为洗澡前后人体往往要适应跨度较大的温度变化,而老人的血管弹性比较差,很难适应这种突如其来的变化,就容易发生心脑血管意外事件。


  老人的皮肤非常薄及脆弱,处于萎缩状态,因此建议最好7天洗一次澡,70岁以上的老人,可以延长到10天洗一次,以防造成皮肤表层损伤。  


  专家提醒,老人及心脑血管疾病患者冬季洗热水澡切不能时间过长,一定要控制在半小时之内;洗澡的水温也不宜过高,最好略高于体温;洗澡时还要注意洗浴间的通风,避免蒸汽过多导致缺氧。


  家中成员要多关心老人,让老年人享受更多儿女的关爱。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|上虞房产网 ( 浙ICP备15014364号-3

GMT+8, 2024-3-28 17:54 , Processed in 0.064100 second(s), 30 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表